[...] w raz jest on wymieniony w kilku Waszych rankingach, m.in. : https://www.sfd.pl/Stacki_kreatynowe_ranking-t1137279.html Przecież to praktycznie same mono, jabłko i tauryna. Za tę cenę, jest to bardzo drogo. Czy ktoś może wytłumaczyć, dlaczego jest to tak polecane? Może jest coś, o czym nie wiem. Zmieniony przez - munja w dniu 2019-06-30 08:53:30
[...] nie mialem juz sily na 3 kolejne;/ Opisalem tutaj moj problem na przykleadzie klatki/tricepsa ale dodam ze problem jest z kazda partia plecy/biceps itd... Prosze o pomoc w czym moze tkwic moj problem, moze powinienem przyzwyczajac stopniowo cialo do wiekszej ilosci powt, dodam ze cwiczac planem fbw wcale sie nie obijalem na seriach wychodzilem [...]
[...] pomocy. Kończe teraz cykl zostalo mi 2 tygodnie ( poniedziałek i czwartek: 1 cm omki 0,5 cm testosterone 450 do tego 100 tab metki poszło ) I tak pierwsze pytanie jak i czym sie odblok? I co dalej myslałem ze teraz juz trzeba zapodac weider mega mass 4000 i tak do maja a potem znowu na lato jakis cykl tylko co doradźcie Płeć: Mężczyzna [...]
[...] ryba głównie na 2-4 rodzajach tłustych będę bazował. Rodzynki za jakiś czas dorzucę do owsianki. Makaron podbije(lub będę stosował zamienniki z kasz/ryżów czy ziemniaków) i dorzucę z 2-3 owoce. Głównie będę chciał podbić węgle bo wydaje mi się, że Białka już i tak mam graniczne. Z góry dzięki za rady lub pomysły czym dobijać kolejne kalorie ;-)
chodzi o to ze zauwazylem na swoim penisie jakies dziwne chrostki , grudki.Jest ich pelno i sa twarde. Nie bola nie swedza ale bardzo brzydko to wyglada:(co to moze byc?? jak sie tego pozbyc ?? czy moze to czyms smarowac?? jesli tak to czym?? pomórzcie:( Z góry dziekuje
Barki: wyciskanie żołnierskie unoszenie hankli bokiem face pulls szrugsy Moje pytanie to czym moge zastapić face pulls bo ćwicze w domowych warunkach(ławka ,sztanga,Hankle) Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 78 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 mie. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full [...]
witam. zastanawiam sie na lightowym letnim cyklem na prolo. chcialbym sie troche podciac (jade aero +clen), przy czym nie stracic za duzo miecha. nie chce mi sie bic co 2 dzien propa bo to w wakacje czesto niewygodne zastanawiam sie na prolangatu- nigdy tego estra nie bralem jak do brac?jak dlugo? czy w czasie cyklu moge bic HCG w malych [...]
[...] wzroście 178cm , ważę 75 kg.Jestem ektomorfikiem i wyliczyłem że potrzeba mi około 3700kcal dziennie. Póki co plan który stworzyłem ma prawie 3500kcal, stąd pytanie do was czym mogę podbić te brakujące 200 kcal i czy ogólnie dieta dobra jest ;) Wiadomo do każdego posiłku będą warzywa lub w mniejszym stopniu owoce by nie zakwasić organizmu. I [...]
[...] lata temu miałem pierwsze wywichnięcie się barku podczas upadku przy grze w piłkę. Bark po chili wrócił na miejsce. Od tamtego czasu zdarzyło mi się to około 5-6 razy, przy czym za każdym razem przy większej lub mniejszej mojej pomocy bark także wracał na miejsce. Jedno z tych wywichnięć było jednak bardzo bolesne i dochodziłem do siebie jakieś [...]
[...] Chciałbym w tym miejscu zaznaczyć że nigdy nie stosowałem żadnej diety, więc pewnie są w tej diecie jakieś błędy jeśli tak to proszę o sprostowanie i podanie przykładu czym zastąpić dany produkt. Więc od początku. Mam 28 lat, 177cm wzrostu, 73 kg wagi. Niedawno przestałem palić papierosy po 8 latach, zacząłem chodzić na siłownie (3 razy w [...]
Obejrzałem Schamrock - Tito i w zasadzie to nie ma nad czym dyskutować... Ile trwała masakra Schamrocka ? 30 sekund? Drugą walkę, którą obejrzałem to Arlovski - Sylvia. Jak widać Arlovskiemu jest daleko do czołówki światowego MMA. Sylvia porusza się po ringu... co najmniej dziwnie, on wogóle jakoś dziwnie stoi i dziwnie się porusza. Andrei bał się [...]
[...] ceny odżywek białkowych tak się różnią? jest to na zasadzie CENA ZA ZNACZEK, czy jednak jest jakaś różnica między nimi i jeśli tak to czy duża.. które z nich warto kupić, czym może różnić się najdroższa od najtańszej z niżej wymienionych ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html [...]
[...] śniadanie jem zależnie od zajęć. Najczęściej mam na 8 i po tym mam przerwę czyli śniadanie jem gdzieś ok 9 40. W bufecie szkolnym kupuję kanapki z wołowiną i warzywami, po czym gdy wracam z zajęć ( wspomniana przerwa) kupuję w sklepie mleko pitne, i jogurt ( uwielbiam 7 zbóż od bakomy), na śniadanko bułeczki z różnymi specyfikami którę [...]
[...] błąd startując z propem na początku zamiast dać go na zejście :( chciałbym abyscie doradzili mi jak dodać go do tego cyklu aby wyglądało to w miare sensownie. Myślałem nad czym takim : 1-5 Meta 30mg ed ( razak ) 1-6 Prop 100mg e2d ( atomic ) 3-10 Enan 250mg e5d ( iran ) i na koncu moze znowu dać propa na zejście ? prop na pocżatku przez 3 [...]
[...] cwiczyc - piszcie co, a ja sam na gieldzie w sklepach poszukam uzywek zeby nie kupywac wysylkowo bo to drogo z wysylka. 2. Dieta - pierw sadze, ze kupie sprzet zebym mial czym cwiczyc, a wtedy wezme sie za diete. Lecz swoja droga podam swoje wymiary, zdjecia i powiedzcie mi czy taki ja mam kupic wiecej obciazenia, mniej i czy w ogole zaczynac [...]
[...] niedotlenieniem mózgu. Czyli: 1. Zła technika oddychania, chociaż w to wątpie, bo ćwiczę już czwarty tydzień i wcześniej wszystko było w porządku. 2. Od tygodnia zacząłem brać białka + węglowodany. Białka - Extensor Active 80% i Węglowodany - Multi Energy (przed i po treningu). Jak myślicie, czym to może być spowodowane? Z góry dzięki za pomoc.
Witam, dziś zajrzałem na siłownię. Od dawna już nie chodziłem. I zauważyłem ze coś się dzieje z moim barkiem czy tez łopatką. Nie wiem co to jest i czym to jest spowodowane. Załączam zdjęcie i proszę o szybką odpowiedź czy powinienem coś z tym zrobić. Dziękuje wszystkim za porady. Pozdrawiam Trolek88.
[...] mam 46 lat. 3 miesiace temu, po 30 latach palenia rzucilem ta trucizne. Od tamtej pory troche przytylem. Wczesniej wazylem okolo 82 kg, a teraz 87 przy wzroscie 182 cm. Przy czym najbardziej jest to widoczne na brzuchu. Postanowilem cos z tym zrobic. Kupilem atlas do cwiczen, Oprocz podstawowych przyrzadow jest w nim wyciag dolny i modlitewnik. [...]
